viernes, 22 de mayo de 2015

Acupresión para Aliviar el Dolor de Cabeza

¿Sabías que nuestro cuerpo es tan mágico que no necesitamos el uso de medicamentos para quitar el DOLOR DE CABEZA?

En ocasiones creemos que la única forma de quitarte un dolor de cabeza, dolor menstrual e inclusive el dolor de muelas es sólo con medicamento, pero no es así.

A diferencia de la acupuntura, que ocupa alrededor de setecientos puntos ubicados en el cuerpo, en la acupresión se emplean aproximadamente veinte (basados en los mismos que ocupa la terapia con agujas).Y aún cuando no se sabe por qué existe un punto específico para cada dolencia, dice que “todos los intentos para explicarlo resultan insatisfactorios y contradictorios. Al respecto, los sabios chinos sólo dicen, no sabemos como actúan las terapias chinas. Sólo sabemos que actúan”, explica.

Es fácil, gratis, y va contigo en todo momento :)

Aquí te explicamos el punto a presionar en caso de dolor de cabeza, menstrual y de muelas :)


Cómo hacerlo:

Presionar el punto señalado en la imagen (puede ser mano derecha o izquierda) durante cinco minutos.

jueves, 21 de mayo de 2015

Exfoliante de Café - Anticelulítico

Al café se la han adjudicado propiedades benéficas para la piel, como es el de ayudar a minimizar temporalmente la apariencia de la celulita reafirmandO el tejido. 

Este exfoliante corporal de café se ha convertido en uno de nuestros favoritos, pues combinándolo con el aceite de coco deja la piel muy hidratada. 



Ingredientes

1/4 taza Aceite de coco (aceite de oliva o semilla de uva funcionan también)
1/3 taza de azúcar morena o azúcar blanca.
3 cucharadas de café molido (preferentemente fresco, aunque también se puede utilizar el restante de la cafetera)
1/4 cucharadita de canela (opcional)

Instrucciones
Mezcle todos los ingredientes hasta que se incorporen. 
Exfoliar el cuerpo, enfocarse en zonas como abdomen, muslos, glúteos y brazos :) 
Rinde aproximadamente 3/4 taza exfoliante corporal .

DISFRÚTALO ;)

Nota: No es recomendable tirar los residuos de café por el drenaje, tener cuidado de al terminar tirar éstos en la basura. 



miércoles, 20 de mayo de 2015

Beneficios de la Chía (Muuuuuuchos!)

Las semillas de chía merecen ser denominadas un superalimento ya que se le atribuyen 2 veces la proteína de cualquier otra semilla, 5 veces el calcio de la leche entera, además del boro, mineral que ayuda a la absorción del calcio en los huesos, 2 veces la cantidad de potasio de los plátanos, 3 veces más antioxidantes que los arándanos, y 3 veces más hierro que las espinacas, aparte de grandes cantidades de ácidos grasos esenciales omega 3. También es fuente de magnesio, manganeso, cobre, niacina, zinc y otras vitaminas.

Son una fuente completa de proteínas, proporcionando todos los aminoácidos esenciales en una forma fácilmente digerible. También son una fuente fabulosa de fibra soluble, las semillas absorben el agua (de 9 a 12 veces su peso en agua) y crean un gel mucilaginoso.

Por su alto contenido de antioxidantes  ayudan a prevenir los daños de los radicales libres en tu cuerpo, el envejecimiento prematuro de la piel e inflamación de los tejidos.

Las semillas de chía son también un aliado valioso para los pacientes con diabetes debido a su capacidad para frenar la rapidez con que nuestro cuerpo convierte los carbohidratos en azúcares simples, controlando los niveles de azúcar en sangre.

Las semillas de chía son muy ricas en ácidos grasos omega-3, las grasas "buenas" que nos protegen contra la inflamación y son importantes para la salud cardíaca y el colesterol. Es la fuente vegetal que más omega 3 posee, incluso más que las semillas de lino.  Por mismo peso la chía contiene más ácidos grasos omega 3 que incluso el salmón.

Y por su suave sabor, es muy fácil de incorporar en cualquier alimento:

• Bebidas (en Agua de limón, jugo, agua natural, etc.)
• Panes (Delicioso previo a cocinar el pan francés,  después de sumergir en huevo)
• Ensaladas (le da un toque crujiente)
• Fruta

Aquí les paso un TIP:   Una buena forma de tomarla es diluyéndola en agua. Es recomendable esperar 10 minutos para que absorba el agua, pero de repente no tengo el tiempo de esperar a que esto suceda, por lo cual la dejo lista diluida en agua o jugo en el refrigerador para tomarse.



1. Utilizar preferentemente un vaso de vidrio
2. Poner en el frasco 1/6 parte de chía, por 5/6 de jugo o agua
3. Remover abundantemente y hacerlo cada minuto (más o menos) para que no se apelmace la chía.
4. Después de 10 minutos ya deberá estar totalmente incorporada con el líquido
5. Incorpora 2 cucharadas de la chía hidratada a un vaso de agua o jugo, mezcla bien.
6. Y disfruta dos veces al día.
7. La chía hidratada refrigerada te puede durar 1 semana en el refrigerador.

Es un excelente alimento, económico y que lo pueden consumir inclusive los niños y ¡les encantará!

martes, 19 de mayo de 2015

Piedra de Alumbre, Desodorante Natural y Mucho Más

El alumbre es un mineral que se presenta en la naturaleza en forma de cristal. Se obtiene de una roca magmática, de origen volcánico y forma parte de los Rituales Ancestrales de Belleza de Oriente Medio. 



Esta piedra tiene numerosas cualidades, entre ellas:
Desodorante
Su principal uso es como desodorante natural (el alumbre cierra los poros, regula la transpiración e inhibe la proliferación de bacterias, neutralizando así el mal olor). 
Se puede usar en todo el cuerpo, especialmente en axilas, cuello y pies. 

Cicatrizante
Es especialmente adecuado para usarlo después del afeitado (ya que calma la piel, la desinfecta, su efecto astringente evita la aparición de heridas y además sus cualidades cicatrizantes minimizan el sangrado.
Por esas mismas cualidades también se utiliza como cuidado para después de la depilación.

Astringente
Debido a sus cualidades astringentes y antisépticas es bueno aplicarla sobre granitos para secarlos.

Reafirmante
Las mujeres árabes nos enseñaron a utilizarla también como reafirmante de los pechos, brazos y el vientre.

Propiedades adicionales:
•  Antiséptico.
•  Bactericida natural.
•  Hipoalergénico.
•  No obstruye los poros de la piel. Sólo permanece en la piel sin perjudicar la respiración natural de nuestro cuerpo.
•  Posee propiedades astringentes, antiinflamatorias y antihemorrágicas por lo que se puede aplicar después de la depilación y el afeitado (muy utilizado por barberos).
•  No contiene clorhidrato de aluminio ni circonio de aluminio.
•  No deja manchas ni en la piel ni en la ropa.
•  Invisible en la piel.
•  No tiene olor.
•  No es pegajoso.
•  Amigable con el medio ambiente y VEGAN.
Económico. (Una piedra de 60 gramos equivale a 12 frascos de un desodorante convencional).

En Artepil lo puedes encontrar en varios tamaños, varía en precio $45 a $95 pesos 

lunes, 18 de mayo de 2015

Tea Tree (Aceite de Té de Árbol) y sus Excelentes Propiedades

Para mi el Tea Tree o Aceite de Té de Árbol es mi botiquín.

Propiedades del Tea Tree


Producto natural de origen vegetal, con cualidades curativas para dolores y lesiones del cuerpo, que los aborígenes australianos conocen y aplican desde hace muchos años, con magníficos resultados.

Hoy en día, tiene un gran valor por sus comprobadas propiedades antisépticas para combatir infecciones virales, bacterianas, hongos, y otras enfermedades que nos afectan como las alergias, lumbagos, artritis etc. Así mismo, es recomendado para el cuidado externo de la piel y el cabello.

Este aceite puede reforzar el sistema inmunológico y las defensas del cuerpo, y puede ser usado por personas de todas las edades. Debe estar incluido dentro del botiquín de primeros auxilios para ser aplicado en caso de golpes, picaduras de insectos, quemaduras, heridas y muchas otras circunstancias de la vida diaria. Su uso nos ayuda a mejorar nuestro bienestar y conservar la belleza.

Conozca todas sus Aplicaciones

 APLICACIONES PARA TODA LA FAMILIA  (Conózcalas todas)



(Tea Tree Suave se refiere a que debe ir diluido con Aceite Vehicular de Almendras, Agua Simple)

Aplicación Directa. Aplique sobre la zona afectada directamente, empleando el dedo o con un poco de algodón.

Congestión Nasal, Congestión Bronquial, Sinusitis o Tos  Por medio de Inhalación. Añada 5-10 gotas de Tea Tree a un vaporizador o una olla con agua hirviendo; tápese la cabeza con una toalla, cierre los ojos. En caso de tos, también se puede frotar el pecho y la parte superior de la espalda con unas gotas.

Dolor de Garganta. Por medio de gárgaras. Diluir 5-10 gotas de Tea Tree en medio vaso de agua tibia. Hacer gárgaras 3-4 veces al día hasta calmar el dolor.

Caspa, Piojos, Hongos en el cabello. Mezclar algunas gotas de Tea Tree en el champú para la picazón, o aplicar directamente al cuero cabelludo durante algunos minutos antes del lavado.

Dolores musculares y reumáticos, por medio del baño relajante. Poner algunas gotas en la bañera, con agua a temperatura agradable.

Efectos Antibacterianos. Mezclar unas gotas a su crema habitual, usando una espátula plástica.

Inflamación muscular o várices. Hacer compresas.  Poner unas gotas en un paño humedecido en agua fría sobre el área inflamada o en várices; encima colocarse una bolsa de agua caliente o fría, según el caso.

Boca ( encías inflamadas, placa, caries, mal aliento, dolor de muelas): Enjuague bucal. Mezclar 5 a10 gotas de Tea Tree en medio vaso de agua caliente y hacer gárgaras para aliviar

Llagas y úlceras bucales. Aplicar directamente sobre el área afectada aceite de Tea Tree 3 veces al día. Recordar que el Tea Tree tiene propiedades cicatrizantes, analgésicas, y antisépticas.

Dolores Dentales. Aplicar una gota sobre el diente afectado.

Labios resecos. Aplicar Tea Tree Suave 3 veces al día.

Herpes Simplex de Labios. Aplicar directamente varias veces al día hasta que seque. Calma el dolor. Luego aplicar Tea Tree Suave para regenerar los tejidos.

Pies (sudoración, cansancio, hongos, callos). Agregar 10 gotas a un recipiente o balde con agua caliente; importante para sudoración, cansancio, hongos, callos.

Baños de asiento. Poner 10 gotas de Tea Tree en una tina con agua caliente. Tomar un baño de 10 minutos. Efectos: alivio del prurito en la zona genital; mejora las molestias de las hemorroides, inflamaciones de la vejiga.

Resfriado. Poner unas gotas sobre un pañuelo si está resfriado. Para la noche, poner algunas gotas en la almohada. Permite abrir las vías respiratorias.

Cabello graso o reseco, piojos, caspa, cuero cabelludo irritado y con picazón. El aceite de Tea Tree ayuda a desbloquear y regular las glándulas sebáceas y estimular el libre flujo de los aceites humectantes del organismo. Aplicar 5-10 gotas sobre el cuero cabelludo, frotando bien. Poner un gorro por 30 min. Lavar con champú suave.

Nariz. Congestión Nasal - Sinusitis - Rinitis. Agregar 10 gotas de aceite de Tea Tree a un baño de vapor o vaporizador, inhalar, frotar algunas gotas de aceite de Tea Tree debajo de la nariz y en la frente. Cuidado. No aplicar en los ojos.

Ulceraciones Nasales. Aplicar aceite de Tea Tree con copito de Algodón directamente en el área afectada.

Oído. Aplicar 2 gotas de Tea Tree Suave tibio con un gotero en el oído adolorido. Repetir el procedimiento mientras sea necesario. Nunca aplicar el Tea Tree puro en el oído. Se puede combinar una gotita de Aceite de Tea Tree con una gotita de Óleo 31 en un pequeño algodón y dejar puesta en el oído que le duele, además aplicar Óleo 31 alrededor del oído (por afuera).

Cutis.  Para conservar la humedad del cutis y suavizarlo, aplicar Tea Tree suave en movimientos circulares ascendentes.

Acné. Aplicar aceite de Tea Tree directamente sobre el área afectada con un copito de algodón. Repetir el procedimiento 3 veces al día. Realizar baños de vapor colocando 8-10 gotas de Tea Tree en una olla con agua caliente, cubriendo la cabeza con una toalla, durante 10 min. Cerrar los ojos. Luego aplicar Tea Tree Suave.

Picaduras de mosquitos y otros insectos. Aplicar aceite de Tea Tree en el área afectada. Para áreas mayores, aplicar Tea Tree Suave.

Herpes Zoster. Aplicar unas gotas de aceite de Tea Tree sobre el herpes. Repetir la operación hasta que seque y calme el dolor. Después aplicar Tea Tree Suave. Si la lesión no desaparece o disminuye en un par de días, consultar al médico.

Piel Reseca, Erupciones, Dermatitis, Psoriasis, Alergias. Aplicar unas gotas de Tea Tree o untar Tea Tree Suave sobre el área afectada 3 veces al día.

Ampollas. Aplicar aceite de Tea Tree sobre las ampollas 3 veces al día para calmar el dolor y prevenir infección. Después aplicar Tea Tree Suave 2 veces al día para continuar el proceso de curación.

Cortaduras y Heridas. Aplicar sobre la lesión varias veces aceite de Tea Tree para desinfectar y cicatrizar. Una vez que se haya formado la costra, aplicar Tea Tree Suave para continuar el proceso de cicatrización sin tirantez ni picazón.

Después de la afeitada o de la depilación. Aplicar una pequeña cantidad de aceite de Tea Tree para cortadas o aceite de Tea Tree Suave para desinfectar y calmar la rasquiña.

Hongos. Lavar y secar bien las áreas afectadas de la piel. Aplicar aceite de Tea Tree directamente sobre el área afectada 3 veces al día. Cuando el hongo desaparezca, continuar el tratamiento con Tea Tree Suave para prevenir.

Quemaduras menores o de sol. Aplicar inmediatamente hielo o agua fría para que calme el dolor. Luego aplicar varias veces aceite de Tea Tree sobre la quemadura para desinfectar. Continuar hasta que se forme una costra. Cuando se caiga la costra, continuar el tratamiento aplicando aceite de Tea Tree Suave.

Golpes - Torceduras. Inmediatamente aplicar hielo alternando con aceite de Tea Tree varias veces para evitar inflamación, para que no salgan moretones.

Varicela - Sarampión - Roséola - Rubéola - Forúnculos. Adicionalmente al tratamiento médico, utilizar Tea Tree para calmar la picazón y acelerar la cicatrización. Utilizar vaporizador con Tea Tree mientras dure la enfermedad.

Hongos en Uñas de los Pies. Lavar y secar bien los pies. Aplicar aceite de Tea Tree 2 veces al día a la uña infectada frotando durante 2 minutos. Repetir hasta que desaparezca el hongo.

Mal olor - Pie de Atleta. Lavar y secar bien los pies. Aplicar 2 veces al día Tea Tree Suave.

Afecciones musculares y articulares. Dolores musculares: Frotar aceite de Tea Tree sobre los músculos adoloridos. Agregar 10 gotas de Tea Tree a un baño caliente.

Artritis - Reumatismo - Lumbagos. Aplicar aceite de Tea Tree sobre el área adolorida y masajear la zona con aceite de Tea Tree Suave 2 veces al día. Agregar 10 gotas de Tea Tree al agua de la tina para sentir alivio. Un paño húmedo caliente al que se le han vertido unas gotas de Tea Tree ayuda a bajar la inflamación.

Higiene íntima. Infecciones vaginales - Hongos Vaginales - Cistitis. En combinación con el tratamiento médico, realizar baños de asiento diluyendo 10 gotas de Tea Tree en un litro de agua tibia. Permanecer 10 min

Lactancia. En caso de pechos agrietados por lactancia, aplicar unas gotas de Tea Tree Suave sobre el área afectada, luego de amamantar.

Pañalitis o dermatitis del pañal. Aplicar aceite de Tea Tree Suave sobre el área afectada cada vez que se cambie el pañal. Nunca debe aplicarse aceite de Tea Tree puro.

Costra Láctea. Aplicar 5 gotas de Tea Tree Suave masajeando suavemente la cabeza del bebé.

Picaduras de insectos. Aplicar primero aceite de Tea Tree directamente sobre la picadura, para calmar el dolor. Después aplicar aceite de Tea Tree Suave sobre el área afectada varias veces.

Salpullido. Aplicar aceite de Tea Tree Suave sobre el área afectada varias veces.

Usos en el hogar. El aceite de Tea Tree es entre 10 y 20 veces más fuerte que el antiséptico más poderoso. el ácido carbólico o fénico. De manera que cuando se utiliza como elemento de limpieza en el hogar, en el lavado de ropa personal y de cama, o como desinfectante para higienizar y aromatizar la casa, se está creando el más seguro y natural ambiente higiénico para toda la familia.

Cuidados de animales domésticos:


Cada vez se usan más aceites esenciales en el tratamiento de afecciones corrientes en la práctica veterinaria y en el cuidado de animales domésticos, sobre todo perros, gatos y caballos. En animales pequeños, el tratamiento con aceite de Tea Tree debe ser cuidadoso debido a su alto grado de concentración.

Pulgas. Bañar el animal; frotarle la piel con una esponja sobre la cual se han vertido 10-20 gotas de aceite de Tea Tree. Este tratamiento también mejora su piel.

Heridas y Post-operatorios. Aplicar varias veces Tea Tree hasta que cicatrice.

Garrapatas. Aplicar aceite de Tea Tree a la garrapata viva y sobre el área aledaña y esperar unos 10 min. Transcurrido este tiempo, retirar las garrapatas que no se hayan desprendido solas. Continuar untando el Tea Tree en el área afectada 3 veces al día durante el tiempo necesario para aliviar la irritación y evitar una posible

El aceite de Tea Tree es un recurso medicinal natural invaluable debido a sus numerosas aplicaciones y resultados comprobados. Posee un valor extraordinario para una amplia gama de tratamientos de primeros auxilios y constituye un medio expedito y efectivo que no debe faltar ni en el botiquín ni en el maletín de viaje de ninguna persona.

Té de Guayabo, Antidiarreico Natural

Cuando mis hijos estaban pequeños, en ocasiones les dieron fuertes diarreas, y dí muchas gracias por esta receta natural que me dio una señora conocedora de remedios naturales, pues de forma rápida y sin efectos secundarios mis hijos rápidamente se aliviaban.  

Se recomienda claro para personas de cualquier edad. 

Cuando piensas en los árboles de guyaba (Psidium guajava), seguro que se te viene a la mente la fruta.  Pero las hojas jóvenes de la guayaba pueden cocerse para hacer un té que ha sido parte de la medicina tradicional desde hace siglos en México y partes de América del Sur. 

La receta que a mi me dieron y me ha funcionado de forma espectacular fue: hervir las jojas de guayabo (entre mas tiernas mejor) con arroz a que ablande el arroz.  Después colar y beber a temperatura ambiente.  Tomar como agua de uso hasta que haya mejora.

Algo maravilloso es que también ayuda a la flora intestinal.

Seguro cerca de tu casa habrá árboles de guayabo, pregunta por ahí :)

La Naturaleza si SABE :) 







lunes, 27 de abril de 2015

Té para aliviar el dolor de la ciática

¿Qué es el nervio ciático?

El nervio ciático es el nervio más largo del cuerpo humano. Cuando este nervio se inflama ya sea por alguna compresión o irritación, la persona afectada siente mucho dolor empezando por la cintura, bajando por el muslo de la pierna y llegando hasta más allá de la rodilla.
Generalmente la ciática se puede tratar con remedios caseros. Aunque el mantener reposo por uno o dos días alivia un poco el dolor, no se recomienda reposo prolongado en cama ya que, a la larga, la inactividad empeora los síntomas.


Un remedio casero excelente para aliviar el dolor de la ciática es el té de apio.



El té de apio es fácil de preparar, fácil de conseguir y te hará sentir mucho mejor rápidamente.
Ingredientes
3 ramitas de apio con sus hojas
2 tazas de agua
Miel al gusto o Stevia


Preparación

Pon a hervir las dos tazas de agua, una vez que estén hirviendo agrega las ramitas de apio y déjalas hervir por aproximadamente 7 minutos, o hasta que notes que el agua se torne un poco verde. 

Al servir agrégale un poco de miel o stevia para darle un mejor sabor.

Disfruta 2 tazas de té de apio al día, y notarás una maravillosa mejoría. 


Tambien...

Te recomendaría un buen masaje, preferentemente el Masaje Balance en Artepil Spa
www.artepilspa.com